محفل، وب‌نوشته‌های متین خسروی

محفلی برای چند دقیقه نشستن، در میان روزمرگی‌هایمان...

محفل، وب‌نوشته‌های متین خسروی

محفلی برای چند دقیقه نشستن، در میان روزمرگی‌هایمان...

آخرین نظرات
  • ۲۰ شهریور ۹۶، ۱۷:۴۶ - کرگدن باکیفیت (مقیم دشت های مرکزی آفریقا)
    پس چه کنیم؟

سلام

آخرین ساعات سال ۹۴ رو می‌گذرونیم. این جور که دیدم هنوز خیلیا هستن که مشغول خریدای عیدشون هستن و ماهی‌فروشی که ماهیاش مونده‌بود و سر کوچه‌مون داشت ۱۰ تا ۲ تومن می‌فروخت! خودمم چند دقیقه‌ست که از کارای عید فراغت پیدا کردم و فرصتی پیش اومد تا راجع به چیزی بنویسم که تو فکرم بود با دوستان محفلی‌م در میون بذارم:

خیلی وقتا شده تو یه سری شرایط خاص، تصمیمایی گرفتیم، خصوصاً آخر وقت جمعه یا پنجشنبه که برای «از شنبه» تصمیم می‌گیریم! ساعت تحویل سال هم ساعتیه که خیلی‌هامون خیلی آرزوها می‌کنیم، و در ادامه‌ش یه سری تصمیمایی می‌گیریم. تصمیمایی که معمولاً با سبزه‌ی عید، سیزده به در بیرون میندازیمشون!

هر اشکالی یه سری دلایلی داره و صحبت راجع به دلایل عمل‌نکردن به بعضی از تصمیما رو می‌تونیم به بخش کامنتای این پست موکول کنیم؛ شاید بعداً فرصتی دست داد و راجع به تصمیم‌گیری نوشتم ضمن این که می‌تونید درس‌های سایت متمم در خصوص مهارت تصمیم‌گیری رو هم مطالعه کنید. ولی اینجا می‌خوام پیشنهادی رو مطرح کنم که حداقل برای عید امسال(و خیلی از «از شنبه»های دیگه می‌تونه مفید باشه)

خیلی اوقات ما آرزوها(یا به نوعی چشم‌اندازها) ای رو برای خودمون تجسم می‌کنیم و بعد برای رسیدن به اون‌ها یک هدفی رو در نظر می‌گیریم؛ یا این که مشکلی که خیلی اذیتمون کرده رو در نظر میاریم و برای دور شدن ازش یا جبرانش هدف‌هایی رو برای خودمون تعریف می‌کنیم. غالب تصمیمای مناسبتی(مثل لحظه‌ی سال تحویل) از این دو جنس هستن. مشکلی که با این اهداف داریم که باعث می‌شه نتونیم بهشون برسیم اینه که اولاً اهداف خیلی کلی هستن، و ثانیاً نسبتاً اهداف مبهمی هستن. هدف می‌ذاریم که «سال ۹۵ می‌خوام پسر/دختر خوبی بشم» یا این که «از امسال بیشتر به سلامتیم اهمیت می‌دم»

غالب این تصمیم‌ها تصمیم‌هایی هستند که می‌شه در جوابشون گفت «نه بابا! راست می‌گی؟!» 

پیشنهادی که دارم اینه که می‌تونیم این اهداف رو کمی کوچیک‌تر و مشخص‌تر کنیم. می‌تونیم تبدیلشون کنیم به یک نوع میکرواکشن! مثلاً به جای این که بگیم «از امسال بیشتر به سلامتیم اهمیت می‌دم» می‌تونیم بگیم «امسال به جای نوشابه‌ی مشکی که گاز بیش‌تری داره و آسیب بیش‌تری می‌رسونه، از نوشابه‌ی زرد استفاده می‌کنم اونم فقط ماهی ۲ بار؛ از نیمه‌ی دوم سال هم فست‌فود خوردنم رو به ماهی ۲ بار کاهش می‌دم»

این جور خرد کردن به چند دلیل بهتر جواب می‌دهد:

*اول این که به دلیل واضح‌تر بودن(قبول دارید که ماهی ۲ بار نوشابه‌ی زرد خوردن و ماهی ۲ بار از نیمه‌ی دوم سال فست‌فود خوردن خیلی از «به سلامتی اهمیت دادن» واضح‌تره؟!) موقع اجرا کم‌تر احساس سر در گمی می‌کنید.

*دوم این که به دلیل واضح‌تر شدن کار، شما احساس نمی‌کنید که قراره با یک غول بی‌شاخ‌ودم سر و کله بزنید و کم‌تر ترس از تصمیم‌گیری و شروع اقدام شما رو آزار می‌ده.

*و در آخر، ممکنه آخر سر فکر کنید می‌شد بالاتر از این هم برید و بیش‌تر «به سلامتی‌تون اهمیت بدید» که البته وسط سال هم هر موقع حس کردید امکانش هست، می‌تونید از این میکروتصمیم‌ها بگیرید، ولی یک هدف با ارزش ۲ که به اندازه‌ی ۱.۵ بهش عمل کنید، بهتر از تصمیمی به ارزش ۱۰۰ه که به اندازه‌ی ۰.۵ بهش عمل کنید.

به امید سالی خوش به همراه میکروتصمیم‌های سازنده... :)

  • ۹۴/۱۲/۲۹

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">